Definición: Del latín
gymnasĭa, la gimnasia es la disciplina que busca desarrollar, fortalecer y dar
flexibilidad al cuerpo mediante rutinas de ejercicios físicos. Puede llevarse a
cabo como deporte (a modo de competencia) o de manera recreativa. La Fédération Internationale
de Gymnastique (FIG) es la organización
encargada de regular la práctica deportiva de la gimnasia. Se reconocen las
siguientes disciplinas: general, artística, aeróbica, acrobática, rítmica y de
trampolín.
La gimnasia general
se realiza en grupos desde seis personas y consiste en la ejecución
sincronizada de coreografías. La gimnasia artística supone la expresión
corporal siguiendo música, mientras que la gimnasia aeróbica implica movimientos de mayor intensidad. La gimnasia
acrobática es una disciplina grupal
que se realiza con aparatos; la gimnasia rítmica sólo tiene modalidad
femenina y también requiere la utilización de elementos (como pelota o aro).
Por último, la gimnasia de trampolín, como su nombre lo indica, se lleva
a cabo con una plataforma sobre la cual se salta. Más allá de esta faceta
deportiva, se conoce como gimnasia a toda actividad física realizada por una
persona. Salir a trotar, realizar caminatas o hacer abdominales puede
considerarse, a nivel general, como “hacer gimnasia”.
La gimnasia es un
deporte que se caracteriza por la realización de secuencias de movimientos y en
la que hay que poner en práctica entre otras cosas, la flexibilidad, la
agilidad y la fuerza.
Concepto:
Forma sistematizada de
ejercicios físicos diseñados con propósitos terapéuticos, educativos o
competitivos. La gimnasia terapéutica consiste en una serie de ejercicios
seleccionados que ayudan a suavizar molestias físicas o restaurar funciones a
personas discapacitadas. La gimnasia educativa es un programa que instruye a
los estudiantes en tácticas que comprenden fuerza, ritmo, balance y agilidad.
La gimnasia competitiva consiste en series de pruebas preestablecidas,
masculinas y femeninas, cada una de las cuales puntúan por separado para
determinar un ganador.
La gimnasia es un
deporte, una disciplina dentro de la educación física, que pretende exaltar las
capacidades propias del cuerpo, como la flexibilidad, la fuerza y los
movimientos armoniosos. Más allá de ser un deporte, la gimnasia puede ser para
muchos de nosotros una actividad recreativa, en la cual la competencia queda
relegada.
Se denomina gimnasia a
toda actividad física, ya sea correr,
saltar, nadar, o realizar cualquier
deporte.
Características de la
Gimnasia : es en este
sentido particularmente que los especialistas de la salud recomiendan hacer gimnasia treinta minutos al día, sin
sobreexigir al cuerpo, pero dándole mayor vitalidad, elongación y destreza.
La gimnasia favorece el buen humor, la prevención de todo tipo de
enfermedades, y es el complemento perfecto para una dieta saludable. Cabe
destacar que una dieta saludable permite también un mejor rendimiento físico, y
con saludable nos referimos tanto a cantidad como a la calidad; los excesos
(por mucho o por poco) siempre son malos, y la variedad en las comidas siempre
es una buena opción.
INTEREZANTE Y COMPLETO EL TRABAJO...
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